• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

Подробно

Более подробно о тренировке различных частей тела. Специализированные комплексы, методики, размышления...

Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 1: упражнения со штангой.
Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 2: упражнения на блочных тренажерах.
 Как тренировать шею. Две статьи из журнала "Сила и Красота", заботливо отсканированы, обработаны и присланы А. Красноперовым (Hammer`ом).
ТОНКОСТИ МАССИВНОЙ СПИНЫ. Как это делает Дориан Йетс.
КАПИТАН ПРЕСС. Руководство по укладке плиток брюшного пресса. Рассказывает Майк Франсуа (Mike Francois).
ОБ УСТРОЙСТВЕ И ТРЕНИРОВКЕ БРЮШНОГО ПРЕССА рассказывает Ф. Хэтфилд 
О том, КАК УЛУЧШИТЬ ЖИМ ЛЕЖА рассказывает Гэри Холмэн
Техника выполнения становой тяги. По материалам сайта The Power Factory
Том МакКаллоу(Tom McCullough) о становой тяге
Становая тяга в вопросах и ответах. Попытка привести к единому знаменателю материалы местной конференции...
ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА. Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении. By Michаel Yessis and James Wright. Muscle&Fitness, апрель 1995.
Двенадцать умных мыслей по поводу тяги гантели одной рукой к поясу в наклоне.
By Dave Palumbo, Flex, июль 1998
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук.
[IRONMAN, July ’97] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке пресса и рук.
[IRONMAN, Juny `99] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке бедра.
[IRONMAN, January `98] by Steve Holman
Построение массивного бедра.
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] Арнольд Шварценеггер.
Шесть лучших упражнений на квадрицепс.
[Muscle&Fitness, март 1998] by Bobby Aldridge.
Шесть лучших упражнений на грудь. 
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] by Bobby Aldridge.
А вот кому - БОЛЬШИЕ РУКИ
[Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов. By Craig Hartglass. Muscle&Fitness, 1995.]

 

 

Интересно к прочтению:

Базовые упражнения (ТЕСТОСТЕРОН И ЕСТЕСТВЕННЫЙ РОСТ МЫШЦ)!

Вы когда-либо задумывались о том, почему так много идет разговоров о базовых упражнениях? Или о том, почему все программы бодибилдинга должны строиться вокруг них?

Ли Хейни

В каждом виде спорта существуют свои неопровержимые авторитеты, и эти люди добились невероятной славы и высоких результатов благодаря собственному титаническому труду, благодаря чему вошли в историю. Таким человеком в области бодибилдинга стал Ли Хейни.

Креатин.

Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет.
На самом деле - это одна из разновидностей карбоновой кислоты, которая содержит в себе азот.

  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика