• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

Подробно

Более подробно о тренировке различных частей тела. Специализированные комплексы, методики, размышления...

Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 1: упражнения со штангой.
Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 2: упражнения на блочных тренажерах.
 Как тренировать шею. Две статьи из журнала "Сила и Красота", заботливо отсканированы, обработаны и присланы А. Красноперовым (Hammer`ом).
ТОНКОСТИ МАССИВНОЙ СПИНЫ. Как это делает Дориан Йетс.
КАПИТАН ПРЕСС. Руководство по укладке плиток брюшного пресса. Рассказывает Майк Франсуа (Mike Francois).
ОБ УСТРОЙСТВЕ И ТРЕНИРОВКЕ БРЮШНОГО ПРЕССА рассказывает Ф. Хэтфилд 
О том, КАК УЛУЧШИТЬ ЖИМ ЛЕЖА рассказывает Гэри Холмэн
Техника выполнения становой тяги. По материалам сайта The Power Factory
Том МакКаллоу(Tom McCullough) о становой тяге
Становая тяга в вопросах и ответах. Попытка привести к единому знаменателю материалы местной конференции...
ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА. Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении. By Michаel Yessis and James Wright. Muscle&Fitness, апрель 1995.
Двенадцать умных мыслей по поводу тяги гантели одной рукой к поясу в наклоне.
By Dave Palumbo, Flex, июль 1998
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук.
[IRONMAN, July ’97] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке пресса и рук.
[IRONMAN, Juny `99] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке бедра.
[IRONMAN, January `98] by Steve Holman
Построение массивного бедра.
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] Арнольд Шварценеггер.
Шесть лучших упражнений на квадрицепс.
[Muscle&Fitness, март 1998] by Bobby Aldridge.
Шесть лучших упражнений на грудь. 
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] by Bobby Aldridge.
А вот кому - БОЛЬШИЕ РУКИ
[Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов. By Craig Hartglass. Muscle&Fitness, 1995.]

 

 

Интересно к прочтению:

Ли Хейни

В каждом виде спорта существуют свои неопровержимые авторитеты, и эти люди добились невероятной славы и высоких результатов благодаря собственному титаническому труду, благодаря чему вошли в историю. Таким человеком в области бодибилдинга стал Ли Хейни.

Серджио Олива

Самым первым чернокожим получившим звание «Мистер Олимпия» стал выходец с Кубы Серджио Олива. Родившись в Гаване четвертого июля 1941-ого года, Серджио после 1959 года, когда Фидель Кастро взял власть в стране, всеми способами хотел сбежать с социалистической Кубы.

Крис Дикерсон

Все истинные почитатели такого вида спорта как бодибилдинг знают Криса Дикерсона.
Будущий титулованный чемпион родился в Соединенных Штатах Америки в 1939 году.

  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика