• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

Подробно

Более подробно о тренировке различных частей тела. Специализированные комплексы, методики, размышления...

Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 1: упражнения со штангой.
Энциклопедия упражнений на трудные мышцы. Серия статей из журнала "Muscle&Fitness".
Часть 2: упражнения на блочных тренажерах.
 Как тренировать шею. Две статьи из журнала "Сила и Красота", заботливо отсканированы, обработаны и присланы А. Красноперовым (Hammer`ом).
ТОНКОСТИ МАССИВНОЙ СПИНЫ. Как это делает Дориан Йетс.
КАПИТАН ПРЕСС. Руководство по укладке плиток брюшного пресса. Рассказывает Майк Франсуа (Mike Francois).
ОБ УСТРОЙСТВЕ И ТРЕНИРОВКЕ БРЮШНОГО ПРЕССА рассказывает Ф. Хэтфилд 
О том, КАК УЛУЧШИТЬ ЖИМ ЛЕЖА рассказывает Гэри Холмэн
Техника выполнения становой тяги. По материалам сайта The Power Factory
Том МакКаллоу(Tom McCullough) о становой тяге
Становая тяга в вопросах и ответах. Попытка привести к единому знаменателю материалы местной конференции...
ПОЗНАНИЕ ПРИСЕДА. Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении. By Michаel Yessis and James Wright. Muscle&Fitness, апрель 1995.
Двенадцать умных мыслей по поводу тяги гантели одной рукой к поясу в наклоне.
By Dave Palumbo, Flex, июль 1998
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук.
[IRONMAN, July ’97] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке пресса и рук.
[IRONMAN, Juny `99] by Steve Holman
Комплексная программа ""шоковой терапии" при тренировке бедра.
[IRONMAN, January `98] by Steve Holman
Построение массивного бедра.
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] Арнольд Шварценеггер.
Шесть лучших упражнений на квадрицепс.
[Muscle&Fitness, март 1998] by Bobby Aldridge.
Шесть лучших упражнений на грудь. 
[Muscle&Fitness, ноябрь 1997] by Bobby Aldridge.
А вот кому - БОЛЬШИЕ РУКИ
[Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов. By Craig Hartglass. Muscle&Fitness, 1995.]

 

 

Интересно к прочтению:

Франко Коломбо

Среди многих профессионалов бодибилдинга были выходцы из более, чем бедных семей. Одним из таких является весьма известный во всем мире спортсмен по имени Франко Коломбо.

Гейнер.

На сегодняшний день количество специальных веществ, которые способны в значительной мере увеличить мышечную массу совершенно любого человека, вне зависимости, даже от его индивидуальных особенностей, возрастает практически с каждым новым днем. И одним из веществ подобного типа является гейнер.

Фрэнк Зейн

Одним из весьма известных американских бодибилдеров является Френк Зейн. неоднократный чемпион и обладатель такого почетного титула как Мистер Олимпия появился на свет в июне 1942 года. Местом рождения Френка Зейна принято считать Соединенные Штаты Америки.

  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика